なた豆茶がむくみに効果的すぎた!むくみをとる飲み物・食べ物・ツボ

飲んできた「なた豆茶」は20種類以上!
なた豆茶マニアの嶋田と申します。

 

なた豆茶は「むくみ」にも効果があると言われています。

 

そのため、むくみに悩む多くの女性が「なた豆茶」を飲んでいます。

 

事実、私は「蓄膿症」に悩みなた豆茶を飲み始めたのですが、麦茶代わりにのみ始めた妻は、

 

  • 「いくら食べても太らない」という現象
  • 「立ち仕事後なのに足に変化が無い」という現象

 

を実感しています。

 

では、

 

なた豆茶がなぜむくみに良いのでしょうか?
また、なぜむくみが発生してしまうのでしょうか?

 

わかりやすく説明するため、まずはむくみが発生する簡単なメカニズムを説明しましょう。

 

 

 

どうして「むくみ」は発生するのでしょうか?

「むくみ」の正体は、代謝の結果生じた老廃物をたっぷりと含んだ水分です。

 

その不要な水分が細胞と細胞の間にたまり、排泄できない状態になると「むくんでくる」のです。

 

むくみが起こる原因の一つには、「血流障害」や「基礎代謝の低下」があります。

 

そしてその「血流障害」や「基礎代謝の低下」を起こす原因には

 

  • 運動不足
  • 立ち仕事や座り仕事など同じ姿勢をずっと保っていること
  • 冷え性
  • 生活習慣病
  • 加齢
  • 血栓性疾患(心筋梗塞や脳梗塞など)

 

などが挙げられます。

 

それにくわえて、むくみとは代謝機能に異常が生じている状態です。

 

むくみの正体である水分の内容物には疲労物質なども含まれているので、そのままにしておくと様々な健康被害をもたらすことになります。

 

したがってむくみはしっかりとケアした方が良いでしょう。

 

 

 

むくみがもたらす健康被害ってどんなもの?

むくみを放置していると、
以下のような健康被害がもたらされることになります。

 

「むくみ」がもたらす健康被害
  • 易疲労感:疲れやすくなり、なかなか疲れが取れない
  • 慢性的な倦怠感:体がだるく何をするにもやる気が起きない状態
  • セルライト
  • シワ
  • シミ
  • 体重増加:本来排泄されるはずの水分が体内に残っているので体重が増えます。
  • 水ぶくれによる肥満
  • ちょっとしたことでイライラする:倦怠感や疲労感が蓄積するとイライラしやすくなります。
  • 不眠傾向:イライラが続くと自律神経の異常興奮状態となり不眠傾向になります。
  • 生理不順:自律神経は性ホルモンの分泌と深い関連性があるので、異常興奮状態になると女性ホルモンの分泌量が低下してしまいます。
  • 多汗:余分な水分を汗として排泄しようとするので大量の汗が出るようになります。
  • ホットフラッシュ:上半身(特に顔)だけ火照りが来る代謝系の異常です。これは自律神経の異常で起こる代表的な症状です。
  • 冷え性:下半身に溜まった水分が熱を奪い、冷えやすくなります。(ホットフラッシュと同時に起こった場合は上半身は火照り、下半身は冷えるという矛盾した症状を起こす場合もあります。)
  • 腎機能障害:水分代謝がうまくいかないため腎臓の機能に異常が生じやすくなります。
  • 便秘症:こちらも水分代謝がうまくいかないことで大腸に水分が供給されず早い段階で便が硬くなり便秘になりやすい状態になります。

 

 

 

なた豆茶はなぜむくみに良いの!?

「むくみ」というのは、体内に余分な水分がたまっている状態である、というのは冒頭で説明した通りです。

 

“余分なものが体内に蓄積していく”という状態は、結論から言えば、「代謝が落ち込んでいる」という状態になります。

 

別ページの「なた豆茶による血流改善は、肝臓や胃腸・高血圧・糖尿病に良い!」で詳しく説明しているのですが、代謝は血行(血流)によって支えられています

 

そのため、むくみが生じているということは「血行障害」を起こしていると考えられるのです。

 

そこで、なた豆に含まれている

 

  • サポニン
  • カナバニン

 

といった成分が持つ「血流改善効果」によって、代謝が正常な状態となり、むくみが改善されていきます

 

ストレッチやマッサージを毎日行うのは手間も時間も惜しいという方や、漢方薬は飲むのが面倒臭いという人!

 

そんな方には、日常飲むお茶やコーヒーを「なた豆茶」にするだけで、むくみがスムーズに取れるのでオススメです。

 

 

 

なた豆茶を20種以上比較しました!


かれこれ20種以上のなた豆茶を飲み続けてる筆者が、「実感度」を基準にオススメをまとめてみました。


「なた豆茶」選びに失敗しないためにも、ぜひ参考にしてみてください!


オススメ
順位

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コメント

  • とにかく実感度が高い
  • 国産豆で安心
  • お手頃な値段

  • そこそこの実感度
  • 値段が安い(少しでも安い物が良い方向け)

  • そこそこの実感度
  • 定期購入しか出来ないのが×


その他、これまで飲んできた「なた豆茶」は以下22種類です。


(2018.7月:最終更新)

  • ぎょくろえん なたまめ茶
  • 寿老園なた豆茶
  • 大山のなたまめっ茶
  • ラガ薬品 なたまめ茶
  • 香味焙煎なたまめ茶
  • ミナミヘルシーフーズ刀豆茶
  • 国産遠赤焙煎なた豆茶
  • マルシェピュアなたまめ茶
  • 薩摩なた豆元気茶
  • 爽快「健やか茶」なた豆茶
  • がぶ飲み赤刀豆茶
  • 丹波なた豆茶
  • 健茶館なたまめ茶
  • やわらか焙煎なた豆茶
  • がばい農園 国産の赤なた豆茶
  • 爽快なたまめ茶
  • 山本漢方白なた豆粒
  • お茶の沢田園 赤なた豆茶
  • ORIHIROなた豆茶
  • 匠味焙煎国産なたまめ茶
  • さがん農園 純国産なた豆茶
  • ogaland ナタマメ茶


「なぜ上記の3つがオススメなのか?」については、以下のオススメランキングの中で説明しております。


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なた豆茶以外の「むくみケア」の方法を知ろう!

「なた豆茶」はむくみケアの一つとして人気ですが、なた豆茶以外に考えられる「むくみをケアする方法」も見ていきましょう。

 

ストレッチ

特にふくらはぎのストレッチをして筋肉を伸ばすことで、物理的に細胞間に溜まっている水分を押し出すことになります。

 

マッサージ

ふくらはぎを中心にマッサージすると、物理的に細胞間に溜まった余分な水分を押し出すことができます。

 

指圧

むくみに効くツボには幾つかありますが、ここでは最も探しやすく指圧しやすい委中(いちゅう)というツボを紹介しましょう。

 

ツボの場所は、膝の真裏です。

 

膝の真裏の中心に指を当て、膝を曲げ伸ばししながら指圧します。

 

この時、膝を伸ばすと圧力がかかるので痛気持ちいいと感じるところまで伸ばすようにしましょう。

 

漢方薬

漢方薬の基本的な考え方は「気・血・水」のバランスを整えることです。

 

したがって、体内の余分な水分を排泄する効果の高い漢方薬がいくつか存在しますので紹介していきましょう。

 

防已黄耆湯(ぼういおうぎとう)

デスクワーク、立ち仕事でパンパンになったむくみに効果的です。

 

猪苓湯(ちょれいとう)

「溜め込み型のむくみ」に効果的です。
溜め込み型とは、マッサージや指圧をしても改善しない頑固なむくみのことです。
猪苓湯には利尿作用があるので速やかに余分な水分を代謝してくれます。

 

牛車腎気丸(ごしゃじんきがん)

冷え性からくるむくみに効果的です。

 

 

 

オススメのなた豆茶!

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「なぜこれらがオススメなのか?」については、以下のオススメランキングの中で説明しております。

 

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